МАРИАННА
СЕЙРАНЯН
СЕЙРАНЯН
● Клинический психолог, травматерапевт, системный семейный и интегративно-соматический психолог (ISP).
● Ведущий практик медитации в научно- обоснованном подходе, сертифицированный тренер международной Программы снижения стресса на основе практик осознанности «MBSR».
МАРИАННА
СЕЙРАНЯН
СЕЙРАНЯН
● Клинический психолог, травматерапевт, системный семейный и интегративно-соматический психолог (ISP).
● Ведущий практик медитации в научно- обоснованном подходе, сертифицированный тренер международной Программы снижения стресса на основе практик осознанности «MBSR».
- 8 летв консультировании и терапии
- 4000+индивидуальных сессий, более 150 часов личной психотерапии
- 100+ часовиндивидуальной супервизии
- 10 летопыт личной практики медитации и йоги
Психотерапия — это возможность рассказать свою историю от первого лица. И по мере повествования, развивая навык менять сюжет и жанр, стать автором самого главного произведения — своей жизни.
"
Клинический психолог, специалист по работе с травмой и Эриксоновскому гипнозу, системный семейный и интегративно-соматический психолог (ISP), тренер международной программы Снижения стресса на основе практик осознанности «MBSR».
Веду частную практику как психолог и психотерапевт с 2016 года. Регулярно прохожу профессиональные супервизии, личную психотерапию и повышение квалификации.
Обучение новым методам работы, является частью моей профессиональной жизни, как неотъемлемая составляющая профессии.
Знакомство с программой «MBSR» расширило знания и инструменты для развития большей осознанности и навыков саморегуляции, которые легко интегрируются в процесс психотерапии, дополняя и расширяя ее.
Веду частную практику как психолог и психотерапевт с 2016 года. Регулярно прохожу профессиональные супервизии, личную психотерапию и повышение квалификации.
Обучение новым методам работы, является частью моей профессиональной жизни, как неотъемлемая составляющая профессии.
Знакомство с программой «MBSR» расширило знания и инструменты для развития большей осознанности и навыков саморегуляции, которые легко интегрируются в процесс психотерапии, дополняя и расширяя ее.
Обо мне
МГТУ им. Косыгина «Менеджмент и экономика на предприятии», специалист
МГППУ «Клиническая и консультативная психология», бакалавр
Дополнительное образование:
РГСУ «Клиническая психология», профессиональная переподготовка
ИКСР «Системно- феноменологическая психотерапия (консультирование) и семейные расстановки, Структурные расстановки»
ИГИСП «Эриксоновская терапия и гипноз»
МГППУ «Понимающая психотерапия», 1,2 ст..
ИИПП «Работа с шоковыми травмами, травмами развития и хроническими телесными симптомами»
ИПКП «Основы телесно- ориентированной психотерапии»
ШИСП «Integral Somatic Psychology by Raja Selvam»
Mindful Academy Solterreno «MBSR Teacher»
МГППУ «Клиническая и консультативная психология», бакалавр
Дополнительное образование:
РГСУ «Клиническая психология», профессиональная переподготовка
ИКСР «Системно- феноменологическая психотерапия (консультирование) и семейные расстановки, Структурные расстановки»
ИГИСП «Эриксоновская терапия и гипноз»
МГППУ «Понимающая психотерапия», 1,2 ст..
ИИПП «Работа с шоковыми травмами, травмами развития и хроническими телесными симптомами»
ИПКП «Основы телесно- ориентированной психотерапии»
ШИСП «Integral Somatic Psychology by Raja Selvam»
Mindful Academy Solterreno «MBSR Teacher»
Темы, с которыми я работаю:
- парные отношения, отношения с родителями и детьми
- жизненные кризисы: развод, переезд, утраты
- сложности и препятствия на пути к желаемому состоянию или результату в жизни
- проблемы самоопределения, самореализации и профессиональной эффективности
- работа с травмой, страхи, тревожность, выгорание; снижение уровня стресса;
- низкая самооценка, токсичное чувство стыда, принятие своей индивидуальности
- влияние ограничивающих семейно- родовых установок и сценариев на собственную жизнь
- эмиграция, вынужденный переезд, адаптация на новом месте
- интеграция опыта социальных и стихийных потрясений
- возможные трудности в процессе изучения и применения практик осознанности и медитаций
Темы, с которыми я работаю:
- парные отношения, отношения с родителями и детьми
- жизненные кризисы: развод, переезд, утраты
- сложности и препятствия на пути к желаемому состоянию или результату в жизни
- проблемы самоопределения, самореализации и профессиональной эффективности
- работа с травмой, страхи, тревожность, выгорание; снижение уровня стресса;
- низкая самооценка, токсичное чувство стыда, принятие своей индивидуальности
- влияние ограничивающих семейно- родовых установок и сценариев на собственную жизнь
- эмиграция, вынужденный переезд, адаптация на новом месте
- интеграция опыта социальных и стихийных потрясений
- возможные трудности в процессе изучения и применения практик осознанности и медитаций
Частые запросы в работе:
-
- Трудно расслабиться. Чувствую напряжение, даже когда отдыхаю.
- Низкая самооценка и постоянная самокритика. Нет радости от достигнутого.
- Не могу не контролировать. Все держу под контролем, отчего выгораю.
- Трудно в отношениях с мамой\папой. Завишу от их мнения: тяжело переношу критику и негативную оценку своих действий.
апро -
- Часто испытываю раздражение к ребенку, отчего себя виню за это.
- Ощущение тупика, ничего не радует и не вызывает интереса.
- Хочу заниматься любимым делом, но боюсь изменений и неудачи.
- Страшно из-за событий\будущего. Повысилась тревожность, не могу справиться с неопределенностью.
мп -
- Часто повторяются похожие негативные ситуации\сценарии в жизни.
- Не могу выйти из отношений, несмотря на то, что они разрушительны.
- Не могу построить долгосрочные партнерские отношения.
- Трудно проявлять себя на аудиторию. Боюсь негативной оценки и критики.
по -
- Постоянно испытываю тревогу, даже когда понимаю, что для нее нет объективных причин.
- Не могу решиться на переезд, хотя очень желаю.
- Трудно психологически в новой стране.
- Хочу начать практиковать медитацию, не знаю, с чего начать.
пао
Применяю различные подходы и методы работы под разные задачи
- Терапия травмыЭто наиболее бережный подход в работе с травматическим опытом, в том числе с острым стрессовым состоянием, а также, он успешно применяется для терапии травм развития. Это интегративный подход, основанный на современных научных исследованиях по терапии травматического опыта.
- Интегративно-соматический подходУникальный авторский терапевтический метод доктора Раджи Сельвама, основанный на современных научных данных нейронауки, проживании эмоций в теле и интеграции аффективных состояний. Он может применяться в сочетании с другими подходами, расширяя возможности для саморегуляции и исцеления.
- Системный семейный подходРассматривает проблему сквозь призму взаимодействия различных систем и их элементов, как на внешнем, так и на внутреннем уровнях. Основной фокус в данном подходе направлен на качество связи между элементами системы, а также баланс и равновесие между ними.
- Эриксоновский гипнозЭто метод работы с вниманием для получения доступа к элементам (образам и символам) бессознательного и последующей их интеграции в жизнь. ЭГ основывается на принципах сотрудничества, безопасности и комфорта и помогает соединиться с ресурсами бессознательного.
- Практики осознанностиСовокупность практик и медитаций, расширяющих осознанность в проживании настоящего момента. Это способ управления осознанным вниманием на уровне телесных ощущений, эмоций и мыслей, который способствует регуляции своего состояния. Практики осознанности помогают относиться к себе с большим принятием и доброжелательностью, уменьшая самокритику и осуждение.
Форматы работы
Психологическая помощь
СТРАТЕГИЧЕСКАЯ СЕССИЯ
(90-120 мин.)
(90-120 мин.)
7000 руб.
Для чего:
✔ Нужен быстрый и структурированный разбор ситуации
✔ Есть сложность с выбором направления (формата) работы
✔ Хочется увидеть "карту проблемы" и стратегию ее разрешения.
Записаться - Разобрать конкретную проблему и наметить четкий план решения
- Определить свои ресурсы и ограничения
- Понять, какой формат дальнейшей работы оптимален для решения поставленной задачи
✔ Нужен быстрый и структурированный разбор ситуации
✔ Есть сложность с выбором направления (формата) работы
✔ Хочется увидеть "карту проблемы" и стратегию ее разрешения.
ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ
(60 мин.)
(60 мин.)
4500 руб.
Для чего:
✔ Нужна точечная помощь без долгого погружения
✔ Есть запрос, но нет желания/потребности в долгосрочной психотерапии
✔ Есть запрос на устойчивые изменения, но не хватает поддержки
Записаться - Работа над конкретным запросом (стресс, отношения, тревожность, выбор, перемены и др.)
- Найти новые способы реагирования и поведения
- Скорректировать ограничивающие установки и изменить дисфункциональные паттерны.
✔ Нужна точечная помощь без долгого погружения
✔ Есть запрос, но нет желания/потребности в долгосрочной психотерапии
✔ Есть запрос на устойчивые изменения, но не хватает поддержки
- Пакет из 4 консультации → 4 200 ₽ за сеанс
ДОЛГОСРОЧНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ
(60 мин.)
(60 мин.)
4500 руб.
Для чего:
✔ Был систематически повторяющийся травматичный опыт в прошлом
✔ Нужна поддержка в кризисных периодах (возрастные кризисы, потери, развод, переезд)
✔ Хочется разобраться в себе и лучше понимать свои мотивы
Записаться - Осознать причины проблем на глубинном уровне (дисфункциональные семейные сценарии, травмы и др.)
- Научиться созидательным способам реагирования и построения отношений с другими
- Изменить то, что "мешает годами"
✔ Был систематически повторяющийся травматичный опыт в прошлом
✔ Нужна поддержка в кризисных периодах (возрастные кризисы, потери, развод, переезд)
✔ Хочется разобраться в себе и лучше понимать свои мотивы
Практики осознанности
- Сессия - медитация 60 минЗаписатьсяОбучающая сессия, направленная на усвоение техники, элементов и содержания определенной медитации с целью ее дальнейшего применения в жизни и интеграции тех качеств, которые она раскрывает.
4500 руб. 60 мин - Сессия - консультация в формате mindfulness (практики осознанности)
75 минЗаписатьсяОбучающе- консультативная сессия в формате практик осознанности, направленная на консультирование и процесс обучения техникам медитации и другим приемам или элементам практик осознанности. Она проходит в рамках определенного запроса клиента с целью облегчения проблемного состояния или ситуации, а также, для интеграции наиболее подходящих практик осознанности в жизнь.
5000 руб. 75 мин
| Программа снижения стресса на основе практик осознанности (MBSR) 8 сессий по 1,5 часа - индивидуальный формат Подробнее о программе 8 сессий по 2,5 часа - групповой формат |
Остались вопросы?
Чтобы понять, какой формат работы для вас наиболее подходящий, запишитесь на бесплатную 20-минутную ознакомительную встречу.
Задать вопрос или записаться на встречу можно через любую удобную для вас форму связи:
Запись на встречу
Заполните форму, и я свяжусь с Вами в течение дня
Запись на встречу
Заполните форму, и я свяжусь с Вами в течение дня